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 Enceinte et Vegan

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Bidalinouette
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Végétarien? Végétalien? Végan? Omnivore? : Vegan
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Humeur : Sauveuse de ptit pouics et autres
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MessageSujet: Enceinte et Vegan   Mer 30 Juin 2010 - 11:37

Interview trouvée sur internet d'une future maman vegan... Source en fin de texte.

Citation :
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir l'interview de MiniMaël, qui a
choisi un mode de vie Vegan.
Son bébé arrive dans 15 jours... juste le temps pour elle de répondre à
quelques questions qui me brulaient les lèvres...

Qu'est ce qui t'a amené à être vegan?
J’aime bien la phrase utilisée souvent par les vegan : vegan pour les
animaux !
Je suis avant tout devenu végétalienne et vegan pour la cause animale,
pour l’anti-spécisme. Pour moi cela devenait difficile de dire « j’aime
mes animaux, mais pas forcément les autres vu que je les mange, ou ne
les respecte pas ». Je suis donc devenu végétarienne, et tout
naturellement sans me forcer, sans m’en rendre compte, je suis devenue
vegan. Mon conjoint aussi, par choix aussi, et pour les animaux.
Après la cause animale, il y a l’envie aussi d’être plus écolo, et
donc des produits bio, naturels au maximum, et ne plus manger de viande
est plus écolo ! Mais pour moi, cela passe après, c’est un bonus si
c’est bon pour la planête. De toute façon nous vivons aussi de manière
écolo (le plus possible, et ce qui nous semble faisable pour nous) aussi
en lien avec les animaux. Pourquoi chercher à les sauver si on ne prend
pas soin de la planête dont ils ont besoin pour vivre !

Peux-tu nous dire la différence entre vegan,
végétalien et végétarien?

Une personne végétarienne ne consomme aucun produit issu de l’abattage
des animaux, c’est-à-dire ni viande d’animaux terrestres, ni viande
d’animaux marins, ni gélatine, ni présure, ni caviar. Un végétarien
consomme des œufs, du lait, du miel (tout produits animals qui ne tuent
pas directement l’animal). Par contre il ne consomme pas les œufs de
poissons (car il a fallu tuer le poisson pour les avoir).
Beaucoup de personnes pensent que les végétariens consomment du
poisson ou des crustacés. Si c’est le cas ce n’est pas un végétarien !!
Et il ne le fait pas pour les animaux alors !
Une personne végétalienne ne consomme aucun produit animal, qu’il tue
directement ou non l’animal. Un végétalien ne consomme ni viande, ni
poisson, ni crustacé, ni œuf, ni lait (de tous les animaux), ni miel, ni
produits contenants de la gélatine, de la présure, de la graisse
animale, …
Le plus souvent un végetalien est vegan. Un vegan, en plus d’être
végétalien, n’utilise aucun produit d’origine animale, dans toutes les
facettes de sa vie, c’est-à-dire ni laine, ni cuir, ni fourrure, ni cire
d’abeille, ni produits testés sur les animaux, etc... Un vegan
n’utilisera pas de produits d’hygiène contenant du miel, ou de la cire,
ou de la lanoline (graisse issu de la laine des moutons), ni un produits
qui a été testé sur les animaux.
Les seuls poils animals qu’il peut avoir sur lui sont les siens ou
ceux de son chat en période de mue !!
Un vegan est anti spéciste (courant éthique s’opposant au spécisme,
c’est-à-dire à la discrimination sur la base de l’appartenance à une
espèce. Ce courant se fonde sur le principe que les intérêts d’un animal
à ne pas souffrir et à vivre une vie satisfaisante importent autant,
moralement, que les intérêts équivalents d’un être humain.).

Quand ta grossesse a débuté, as-tu consulté pour
adapter ta nutrition à ton mode de vie?

Je n’ai pas caché mon mode de vie et d’alimentation à mon gynécologue,
sage-femme et à la maternité dans laquelle je suis suivie. Mais je n’ai
pas eu de suivi d’un nutritionniste ou autres. On m’a souvent demandé
comment j’équilibrais mes repas, mes journées, et apparemment ca doit
être satisfaisant !
Je porte beaucoup d’attention à bien équilibrer mes repas et manger
chaque jour légumes, fruits, céréales et sources de protéines
(légumineuses, soja, ou seitan). En variant aussi un maximum les
sources, et en associant toujours dans mon assiette céréales et
protéines végétales.


Si oui, même si
non, as-tu changé ton mode d'alimentation au fil de ta grossesse?

Je suis restée végétalienne pendant ma grossesse, malgré certaines
remarques de l’entourage (et pas des membres de l’équipe médicale). J’ai
juste bu en plus de l’eau riche en calcium (type Saint aubin, contrex),
ainsi que du lait de soja enrichi en calcium (d’habitude je prends du
lait de soja simple). J’ai mangé à ma faim, selon mes envies.
T’est-il arrivé d'avoir envie de manger quelque chose que tu ne manges
pas en tant que vegan?
Au début de ma grossesse, j’ai eu beaucoup de nausée, et vomissement.
Ainsi que de nombreux dégoûts ou envies. Ca a été très dur, car j’étais
dégoûté de presque tout et je me souviens d’une semaine où ma seule
envie c’était un sandwich bourré de mayonnaise… je n’ai pas craqué. Mais
j’en ai pleuré. J’ai failli craquer, mais à chaque fois l’image de la
souffrance qu’il y a eu pour un animal passait avant, heureusement.
J’ai eu souvent des envies de « produits interdits
», enfin de produits que je ne veux pas consommer. Mais à chaque fois
j’ai pu me rabattre sur quelques choses de végétalien. Et ca n’a pas
duré plus longtemps que les 3 premiers mois. Maintenant je n’ai plus
aucun sentiment de frustration, ouf ! Les gens extérieurs au monde vg ne
comprenaient pas que je ne puisse pas me "lacher" sur ce que j'avais
envie durant cette période, mais bon personne ne m'y forçait et je suis
assez fière de moi maintenant quand je pense que je n'aurais pas fait
souffrir "juste" pour mes hormones en folie !!

Pour une maman vegan, y
a-t-il un autre choix que l'allaitement?

Alors, j’avoue que je ne savais pas avant de devoir répondre à cette
question ! Je me suis un peu renseignée, et j’ai trouvé qu’il existe des
laits maternisés à base de soja, et d’amande. Mais il faudrait que je
questionne des personnes ayant utilisé ce type de lait, j’dois pouvoir
trouver ca !
Mais il est évident que pour la santé de bébé, et pour être au plus
proche de ses besoins, le lait maternel est bien meilleur. Et celui
d’une maman végétalienne est aussi bon que celui d’une autre maman.

As-tu pris des supplémentations en vitamines?
Comme nous avons mis du temps à concevoir, j’ai
consulté avant de tomber enceinte, et j’ai pris de l’acide folique avant
de tomber enceinte, mais pas d’autres vitamines.
Quand je suis tombée enceinte, mon gynécologue (au
courant de mon végétalisme) m’a prescrit de l’acide folique à continuer
les 3 premiers mois. Et tout au long de ma grossesse j’ai pris des
vitamines complêtes pour femmes enceintes. Il y a peu de marques vegans,
qui ne contiennent pas de produits animaux. J’ai eu du fer et du
magnésium, mais pas du tout parce que je suis végétalienne.

As-tu discuté avec le personnel de la maternité
de tes choix? (alimentation, produits d'hygiène pour toi et ton
bébé)

La maternité est au courant de mon végétalisme. On
peut amener les produits, couches et autres qu’on veut utiliser, ou
utiliser ceux de la maternité. Donc je pourrais amener mes produits non
testés sur animaux, et mes couches lavables (les couches « industrielles
» sont testées car pleines de produits testés préalablement sur les
animaux…).
Par contre le seul bémol c’est mes repas !! J’ai
fait un séjour en maternité à cause d’une menace d’accouchement
prématuré, et j’ai pu voir les repas. Et bien si on est végétalien aïe
aïe aïe ! Ils font l’effort d’enlever tout ce qu’on ne veut pas, mais
c’est tout ! Donc on se retrouve avec juste les légumes à l’eau, la
salade, et le pain en gros !! Rien de « remplacement » niveau protéine…
je pense qu’ils pourraient au moins mettre des lentilles.
Enfin ca m’a amusé que ce soit à l’hôpital que je
mange le moins équilibré !! Heureusement le papa amène de quoi
équilibrer tout ca !


Source : http://www.materneo.com/mater/bienetre/grossesse-vegan.htm
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