Martine, alias Angie ... Bonjour!

Je m'appelle aussi Martine (alias Angie puisque le prénom est déjà cité)
Angie est le nom de mon premier chien shih-tzu femelle de 4 ans,
Kaalie est le nom de ma petite 2ème, achetée comme Shih tzu à un particulier mais qui est croisée fort probablement avec un ... (flûte, je ne sais plus... peu importe)
Cheyenne est le nom de ma petite dernière Shih tzu aussi, que j'ai récupérée suite à une annonce étrange sur un site de vente, quand j'ai vu dans quoi elle vivait, j'ai compris, j'ai payé et je suis rentrée chez moi avec.
Et enfin, Eclipse, ma 4ème petite fille, chat persan
Voilà, mon petit Monde Animalier dans un appart. mais peu importe, Elles sont très heureuse ici!
Je passe la plupart de mon temps à m'occuper de mes filles et à consulter les articles sur la maltraitance envers les animaux, je partage et j'informe le plus possible de personnes.
J'ai 48 ans et j'ai décidé depuis quelques temps de devenir végétarienne, cependant, j'ai un petit soucis et je compte sur vous pour m'aider.
En bref, je souffre d'insuffisance rénale et suis en dialyse depuis 4 semaines.
Mon régime alimentaire est relativement stricte, j'ai dit à la diététicienne que je ne mangeais plus ni viande, ni poissons... elle m'a répondu: Mais vous devez quand même manger des protéines, pas bcp mais suffisamment.
Que pourriez-vous me conseiller de manger en remplacement? Parce que pour Moi, je ne dérogerais pas la règle, je ne peux plus, en aucun cas voir et encore moins manger de la viande.

Merci d'avance

Angie

bonjour et bienvenue sur le forum.

la diététicienne l'a pas l'air super informée sur le végétarisme , on trouve quantité de protéines dans les légumineuses et autre.
pour tout cela il y a des listes sur le forum , mais je suis sur que les autres membres pourront beaucoup plus aider que moi sur ce sujet.

Merci pour ta réponse!

Biz.

salut et bienvenue.

pour les protéines,en gros,a chaque repas,mange des légumes accompagnés avec des pâtes,du riz,des céréales style quinoa,des choses comme ça quoi.t'oras ce qu'il faut en protéines.

essayes si tu peux en trouvé du tofu ou des protéines de soja,toutes les biocoop en ont mais pour le tofu,je te conseil plus les épiceries asiat' si tu en as une vers chez toi.

Bonjour et bienvenue Angie, je vous suggère de consulter la partie végétarisme du forum afin de vous renseignez, il y a énormément d'alternatives possibles à la chair animale

n'hésitez pas à lire les articles ici : https://animaveg.forumactif.org/infos-nutrition-f56/

Merci bcp, vous êtes sympa. Kiss